«Белково-грейпфрутовая диета»

Видео: Грейпфрутовая диета — грейпфрут для похудения

Тот, кто следует этой диете, не боится голода и не может забыть о строгих ограничениях. Это связано с тем, что они по сути являются постными днями, а не строгим голоданием во имя гармонии. Чтобы сбросить вес за очень короткое время, этот тип голодания является самым безопасным и удобным. Эксперты рекомендуют принимать мультивитамины и таблетки кальция перед едой

Хит года — похудение без диет и спорта!
6 часов назад
Жир уходит только из нужных мест если пить…
8 часов назад

Невежда может спросить — помогает ли такое расположение?

Условия диеты

Ключевыми продуктами являются грейпфрут и яичный белок. С помощью этих продуктов ускоряется обмен веществ, из организма выводится лишняя вода и укрепляется иммунная система.

Белок является одним из основных строительных блоков нашего организма. Он помогает строить наши мышцы, содержит мало калорий и требует больших энергетических затрат для переработки. Грейпфрут — источник витаминов, особенно витамина С. Он способствует эффективному сжиганию жира, очень полноценен и помогает иммунной системе.

Этот режим является монодиетой и может длиться около семи дней, так как длительное соблюдение диеты при таком режиме может нанести вред организму. Эта система не подходит для людей с аллергией на яйцо и белок грейпфрута.

Питье большого количества воды очень важно для успешного снижения веса по этой методике, но кофе и чай входят в эту концепцию, а также полностью исключаются из рациона. Большое количество воды необходимо для активного сжигания жира, поскольку жидкость участвует во всех метаболических процессах, а все токсины и продукты распада выводятся из организма вместе с водой. Если количество воды меньше, чем необходимо, это неэффективная и вредная диета.

В течение первых трех дней избыток воды вызывает потерю веса, а затем организм поглощает жировые отложения. К сожалению, невозможно победить жир во всех проблемных зонах с помощью семидневной диеты. Основная борьба с лишним весом и некрасивыми жировыми валиками ведется по разным программам, и диета из белка и грейпфрута может стать хорошим подспорьем.

Приблизительное меню

Чтобы начать программу очищения, необходимо купить 35 грейпфрутов и столько же яиц. Все эти продукты следует разделить на семь порций.

Перед использованием продукты необходимо подготовить. Очистите грейпфрут и удалите мембрану. Это происходит потому, что в пищу попадает только зернистая мякоть. Очень желательно, чтобы грейпфрут был ярко-оранжевого цвета, который более эффективно действует на организм.

Это делается с помощью яиц. Вареные и очищенные яйца режут на мелкие кусочки и отделяют белок от желтка. В блюдо включается только белок, так как желтки содержат много холестерина.

Ежедневная программа питания: завтрак в 11.00 утра и ужин в 20.00 вечера. Стакан этой воды следует выпивать натощак. На завтрак — яичный белок. Через час после завтрака можно съесть грейпфрут. Затем поменяйте это количество пищи на белок и цитрусовые во время ужина. Несмотря на все требования, когда трапеза закончится к 6 часам вечера, утолите свой голод чистой водой.

Прекрасные отзывы о диете

Отзывы об этой диете уверенные и призывают вас попробовать эту энергетическую систему.

Стоит посетить женский форум. Действительно, есть темы, посвященные таким дням поста.

Это лучшая диета для короткого времени, которую я знаю. Я использовал его несколько раз, чтобы получить полное освобождение. Это приносит удовлетворение, и в то же время здорово худеть».

Хит года — похудение без диет и спорта!
8 часов назад
Быстрое похудение после 30 лет!
10 часов назад

Я попробовала эту диету после рождения второго ребенка и потеряла 10 килограммов за 14 дней. Это беспрецедентный результат для меня. Удачи всем, кто попробует это сделать».

Видео: грейпфрутовая Диета, похудей вкусно , похудей с грейпфрутом

‘Привет всем, это супер диета. Это супер диета, я превратилась из «гиганта» в фею за два месяца, потеряла 15 кг. Я люблю грейпфрут и ем его каждый день, но он не возвращается. Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к горькому фрукту, но оно того стоит».

Наряду с широкой публикой, звезды кино и эстрады также попробовали этот тип диеты, получив отличные результаты.

Звёздные диеты

Однако актерам и телеведущим следует помнить, что они предпочитают сочетание яично-грейпфрутовой диеты и принципов здорового питания.

Одна из поп-звезд, которая успешно придерживается этой диеты, — Анита Цуй. Певица является экспертом по всем видам пищевых систем и знает все о диетах. В течение многих лет она страдала от лишнего веса. Она глотала таблетки и специальные чаи, носила одежду для похудения, пользовалась кремами и лосьонами и худела с помощью китайской акупунктуры. Все это помогло ей значительно похудеть. Певица не хотела останавливаться на достигнутом. После консультации с известным диетологом она пришла к системе питания, которую использует сегодня. Система Аниты Цой разработана в несколько этапов.

  • Первый этап — трехдневная очистка. Это фактически возмещаемый яично-белковый день. Следующий этап охватывает четыре недели.
  • Второй этап включает в себя употребление фруктов и овощей. Овощи можно жарить, тушить или готовить на оливковом масле без соли. Раз в день к овощам можно добавить порцию гречки или каши.
  • Третья фаза — это фаза чистого белка, во время которой можно употреблять постное мясо и рыбу. Овощи, фрукты и злаки остаются в рационе.

Грейпфрутовая диета также является любимой диетой Софи Лорен. Легендарная актриса, 76 лет, поддерживает прекрасную форму, употребляя грейпфрут ежедневно в течение многих лет — ее главный секрет. А средиземноморская диета гораздо ближе к ней.

Грейпфрутовая диета — секрет стройной фигуры Дарьи Донцовой и Мадонны.

А грейпфрутовая диета Александра Стриженована в свое время вызвала большой ажиотаж.

Любовь Александра Стриженова к вкусной и нездоровой пище хорошо известна творческим массам, но, несмотря на это, он успешно похудел и сейчас является красивым, стройным мужчиной. Как он добился таких результатов?

Его меню было следующим.

  • На завтрак он приготовил себе два вареных яйца и половинку грейпфрута и выпил чай. Между завтраком и обедом перекусывайте целым грейпфрутом.
  • На обед моя жена приготовила овощной суп, овощной салат без крахмала и половинку цитрусового фрукта. Полдник состоял из грейпфрута, а ужин — из жареной курицы или рыбы и овощного салата. Однако общий вес обеда не превышал 250 граммов.

Как говорит сам Александр, такая диета очень помогает в самокоррекции, особенно если не забывать о спорте.

Другие типы этой системы.

Существует множество вариаций грейпфрутовой диеты

Грейпфрутово-зерновая диета — это то же самое, что и грейпфрутово-белковая диета, но требует использования нежирного сыра вместо белка.

Кефирно-грейпфрутовая диета и соответствующая ей морковно-грейпфрутовая диета также помогают очистить организм от токсинов и сбросить вес.

Диета для самых ленивых.
9 часов назад
Любое платье на Новый год! Быстрое похудение без диет и...
7 часов назад

Читайте также