Диета «Яйцо + грейпфрут»: лишние килограммы тают на глазах!

Диетологам такое не по зубам! Ядреное похудение на
6 часов назад
Взрывное похудение!
10 часов назад

Разработкой этой диеты занимались ведущие диетологи, чтобы учесть многочисленные особенности человеческого организма. Диета «Яйца + грейпфрут» — это эффективный и безопасный способ похудеть, который делится на несколько вариантов, каждый из которых вы должны знать и выбрать наиболее подходящий для вас.

Первый вариант диеты

Диета «Яйца и грейпфрут» в данной публикации предполагает ограничение рациона только цитрусовыми и яйцами. Функция этой опции заключается в следующих положениях

  1. Каждый ежедневный прием пищи должен состоять из четырех грейпфрутов и четырех вареных яиц. В то же время можно употреблять только белок из яиц.
  2. Продолжительность методики составляет ровно одну неделю.
  3. Чтобы утолить голод, нужно выпить 2,5 литра зеленого чая без сахара и воды. Это также способствует эффективному очищению организма.
  4. Соблюдение диеты должно сочетаться с физическими упражнениями.
  5. Перерывы между приемами пищи должны составлять от одного до двух часов.
  6. В результате диеты набирается 6-7 лишних килограммов.
  7. Яичные желтки, употребляемые в сыром виде, также следует добавлять в два-три ежедневных приема пищи.

Второй вариант диеты

Этот вариант питания требует соблюдения режима в течение 3 дней и приводит к потере веса на 2 фунта. Вы должны питаться по следующему меню

  • Завтрак: вареные яйца, половина грейпфрута, ломтик ржаного хлеба, несладкий кофе или чай (в чай можно добавить ломтик лимона) .
  • Обед: несколько вареных яиц, половина фрукта, кофе или чай с лимоном.
  • Ужин: один или два грейпфрута, два яйца, чай или кофе.

Потеря веса при соблюдении такой диеты гарантирована только в том случае, если четко придерживаться меню и не допускать отклонений от него.

Третий вариант

В этом варианте диета «яйца + грейпфрут» длится 10 дней. В то же время, первые три дня голодные, а следующие семь дней намного легче. В результате такой диеты теряется 3-5 кг лишнего веса.

Меню на дни 1-3:.

  • В день разрешено только двухразовое питание, последний прием пищи должен быть закончен до 7 часов вечера.
  • Первый прием пищи: половина грейпфрута.
  • Второй прием пищи: белок, эквивалентный двум вареным яйцам.

Меню на дни 4-10:.

  • Завтрак: 2 вареных яйца и половина грейпфрута.
  • Второй завтрак: 50 г копченого или вареного нежирного мяса и стакан грейпфрутового сока.
  • Обед: овощной суп с ломтиком хлеба и половинкой грейпфрута.
  • Ужин: 200 грамм рыбы или курицы на пару и половина грейпфрута.

Соблюдение этого варианта яично-грейпфрутовой диеты предполагает употребление большого количества жидкости. Предпочтение следует отдавать чистой воде, кофе или зеленому чаю без газа (можно добавить ложку меда).

Четвертый вариант

Этот вариант питания «Яйца + грейпфрут» длится четыре дня и приводит к снижению от двух до трех фунтов лишнего веса. Этот вариант блюда на основе яиц и грейпфрута отличается добавлением картофеля к двум основным продуктам.

Меню для такого обеда может быть следующим

Кто обычно страдает варикозной болезнью?
10 часов назад
С 11 октября все пенсионеры с больным сердцем и высоким давлением…
7 часов назад

  • Завтрак: одно яйцо и стакан грейпфрутового сока, чай или кофе с лимоном.
  • Обед: жареный картофель с картофельными клубнями, яблоко, кофе или чай.
  • Ужин: вареное яйцо, грейпфрутовая основа, стакан свежего томатного сока и чай с лимоном.

Польза диеты на яйцах и грейпфруте

Яйца — очень полезная пища, так как они богаты белком, витаминами, жирами и минералами. Белок укрепляет волосы и кости и положительно влияет на женскую репродуктивную функцию. Сырые яичные желтки богаты жирами и другими полезными питательными веществами.

Грейпфрут помогает восстановлению, способствует сжиганию жира и улучшает пищеварение. Грейпфрут является низкокалорийным продуктом, но также стоит отметить, что он содержит много витаминов. Сочетание грейпфрута и яиц действует как отличный комплекс минералов и витаминов для организма.

Обратите внимание, что каждый из вариантов питания с яйцом и грейпфрутом очень сложно соблюдать. Кроме того, вкус грейпфрута нравится не всем.

Снова проблемы с модификациями? Мы можем предложить вам услугу! Глагол «таять» — спрягаемая форма 1 — пишется с окончанием «таять» (Правила начального образования).

Зарегистрирован по адресу.

10 мая
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Все календари

Региональное информационное бюро «Омск-Информ» является региональным информационным порталом. Омск и Омская область онлайн — все новости о жизни в регионе каждый день. Экономика, политические новости, бизнес, новости спорта, омский хоккей, новости культуры, что происходит в Омске, обзор всех событий недели. Информация о новостных вакансиях Омска (трудоустройство), BTTV, Авангард, афиша культурных мероприятий, партнеры. Все права на материалы, созданные журналистами, фотографами и дизайнерами регионального информационного агентства «Омск-информ», принадлежат ООО «Омск Медиа».

Вся информация на сайте www.omskinform.ru защищена в соответствии с законодательством Российской Федерации и не может быть использована ни в какой форме, включая воспроизведение, распространение или переработку, кроме как со ссылкой на www.omskinform.ru. При цитировании материалов регионального информационного бюро «Омск-Информ» в веб-ресурсах должна быть использована прямая гиперссылка на www.omskinform.ru. Автор публикации представлен ООО «Омск Медиа». Использование материалов регионального информационного агентства «Омск-Информ» без соответствующих ссылок рассматривается в соответствии с Законом о СМИ и действующим законодательством Российской Федерации.

Региональное информационное агентство «Омск-Информ» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: IA серийный номер FS77-76034, от 24 июня 2019 года.

На сайте предусмотрена обработка метаданных пользователя (cookies, данные IP-адреса).

Используя сайт www.omskinform.ru, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта.

Материалы на этом сайте могут содержать информацию, которую не следует просматривать лицам моложе 18 лет. Сайт не несет ответственности за содержание рекламных материалов

У кого гипертония или слабое сердце - прочтите пока не поздно!
7 часов назад
Диета для самых ленивых.
6 часов назад

Читайте также