Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и определил идеальные параметры человеческого тела. Предложенные им анатомические пропорции до сих пор изучаются в художественных школах по всему миру. Согласно теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи, объемы груди, талии и бедер не определяют ничего по отдельности. Важны именно их пропорции.
В современных обществах изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) изучаются каждые 15 лет. Это связано с тем, что в этот период происходят изменения в размерах, пропорциях и форме человека в результате процессов акселерации. Известные 90 — 60 — 90, конечно, не являются идеальным стандартом женских пропорций для всех стоящих в очереди. Из-за различных типов телосложения, которые наследуются генетически, телосложение не является одинаковым для всех женщин.
Основные типы телосложения
Основные типы телосложения: астматическое (тонкое клиническое), нормальное (нормальное маскулинное) и гиперстенотическое (запасное).
- У женщин с болезненным (истощенным) телосложением, тонкими костями, длинными конечностями и тонкой шеей, мышцы относительно слабые. Представители этого типа обычно легки, энергичны и подвижны. Богатая диета не приводит к увеличению веса в течение длительного периода времени, поскольку энергия расходуется быстрее, чем накапливается. Если бедра у женщин с этим типом не очень тонкие, а талия нормальная, не узкая, все выглядит меньше из-за тонких костей.
- Телосложение нормостенических (нормального типа) женщин характеризуется соотношением размеров головы и тела, правильными пропорциями. Самые красивые женские фигуры можно найти именно в этом типе телосложения.
- У представителей раздутого (шире — бомбейского) телосложения преобладают боковые размеры тела. Их кости толще и тяжелее, плечи, грудь и бедра шире, а ноги могут быть немного меньше. Следует помнить, что женщины этого типа склонны к полноте.
Тип телосложения можно приблизительно определить, измерив окружность запястья во время работы. Для нормостеников она составляет 16-18,5 см, для больных — 16 см, а для гиперстеников — 18,5 см.
Очень часто наблюдается смешанный тип телосложения с преобладанием параметров вышеуказанного типа.
По степени роста самки низкорослые — ниже 150 см, ниже среднего роста — 151-156 см, среднерослые — 157-167 см, высокорослые — 168-175 см, очень высокорослые — свыше 176 см.
Правда, в последние годы этот градиент пришлось изменить, чтобы учесть акселерацию современной молодежи. Таким образом, нормальным ростом можно считать нормальный рост в диапазоне от 166 до 170 см, а для стройных людей — от 168 до 172 см.
Правая нога
Существует фиксированное соотношение между ростом и длиной ног. Если длина ноги меньше половины роста, ногу можно считать короткой. Если длина ноги составляет более половины роста, фигуру можно считать пропорциональной. Для широких костей предпочтительно 2-4 см, для нормальных костных фрагментов — 4-6 см, а для тонких — 6-9 см. Например, длина ноги 90 см для нормального роста 168 см является идеальной.
Длина ноги должна измеряться от выступа бедренной кости до пола. Это соотношение полезно при замене обуви, так как если нога немного короче допустимого стандарта, существующий дисбаланс оптически устраняется.
Диаметр ноги варьируется от 36 до 40 см в икре и от 16 до 20 см в лодыжке, в зависимости от формы тела. Эксперты даже попытались составить таблицу идеальных форм ног в зависимости от вашей фигуры. Приблизительные параметры следующие. Рост 156 Вес 50-55 кг — окружность ноги в тазобедренном суставе 48-54 см, икры 31-32 см, лодыжки 18-20 см; Рост 160 Вес 55-58 кг — окружность ноги в тазобедренном суставе — икры 50-56 см 32-35 см лодыжки 19-22 см, для роста 167 и веса 56-65 кг Обхват ноги от 52 до 58 см на бедре, 33 — 36 см на икре, всего 22 — 23 см; и в дополнение ко всему прочему, идеальной ноге необходимы три проймы — одна на бедре, одна на икре и одна на лодыжке. Для этого встаньте перед большим зеркалом и поставьте ноги в положение пятки и носка. Первое отверстие должно быть ниже колена, второе — на лодыжке, а третье — сверху, около талии. Ваши ноги должны встретиться в другом месте.
Соответствующий вес.
Вес зависит от телосложения, роста и, что немаловажно, возраста человека. Одним из способов расчета веса является использование индекса Кетле. Согласно индексу, для женщин со светлым типом кожи достаточно 325 граммов на сантиметр длины тела, для женщин с нормальным цветом кожи — 350 граммов, а для женщин с более широким цветом кожи — 375 граммов. Следует подчеркнуть, что идеальный вес для женщин, особенно ростом ниже 160 см, должен быть на 10-15% ниже стандартного. Для женщин в возрасте до 20 лет рекомендуется снижение веса на 3-5 кг ниже нормального. Этот показатель рассчитывается в соответствии с индексом Кетле.
Как упоминалось ранее, вес меняется с возрастом. В этой таблице показано соотношение веса и роста (вес в г, деленный на рост в см) для женщин в возрасте от 15 до 40 лет.
Чтобы определить вес, умножьте рост (см) на коэффициент соотношения веса и роста, соответствующий возрасту и типу телосложения.
Избыточный вес можно определить, измерив складку жира на брюшной стенке над пупком, на расстоянии 3 см от средней линии. Нормальная толщина составляет 1 — 2 см.
Бедра, талия и грудь
Знание окружностей тела, таких как грудь, талия и бедра, также полезно для определения формы тела. Такие формы известны как «белила».
Нормальные значения для витта нормального типа молодой женщины (18 — 28 лет) следующие. Талия — рост минус 100, бедра должны быть примерно на 25 — 30 см выше обхвата талии. Для светлокожих женщин размер груди можно считать нормальным, если он колеблется в пределах 84-86 см и равен размеру бюста плюс 4-6 см. Талия обычно тонкая, 60-64 см, а окружность бедер примерно на 25-30 см больше. Окружность груди у женщины с широкоплечим телосложением на 8-10 см больше половины ее роста, а окружность грудной клетки еще на 8-10 см больше ее роста. Окружность талии при росте 166-168 см составляет 70-76 см, а окружность бедер выше на 25-30 см.
Девендра Сингх, профессор психологии из Техасского университета, пришел к аналогичному выводу в начале 1990-х годов. Согласно его теории, идеальный обхват составляет 60-70% от объема талии.
Для этого разделите объем талии на объем бедер. Полученное соотношение должно быть между 0,6 и 0,7. Кстати, идеальная красота согласно этому соотношению — это рубенсовская обнаженная на 70%, то же самое, что Венера Милосская на 70%. Однако среди реальных женщин идеальная женщина Мэрилин Монро по соотношению талия-бедра составляет 0,61 (56/91,5), Бриджит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудия Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 ( 58/84), Жизель Бундхен 0,70 (61/86) и Кайли Миноуг 0,70 (63/89).
С другой стороны, врачи считают, что связь между окружностью талии и окружностью бедер не может быть больше, чем коэффициент эндокринного баланса 0,85. Если ваша талия составляет менее 85% от окружности бедер, ваше тело соответствует эстетическим и медицинским нормам.
Со временем появляются новые стандарты для оценки красоты женской фигуры. Недавний анализ результатов женских антропометрических исследований, проведенных в нашей стране в начале 2000-х годов, показывает значительные изменения в соотношении тел. У более молодых женщин длиннее руки, длиннее ноги, длиннее бедра, шире плечи при одинаковом размере тела и лучше осанка. Поэтому можно сделать вывод, что женщины молодого и среднего возраста стали длиннее и стройнее, чем предыдущие поколения. Если ваши параметры не соответствуют идеалу, не сердитесь! Но самое главное для женщины — это ее индивидуальность и, конечно же, ухоженная внешность.
