Лучшие рецепты здоровых блюд из говяжьего фарша

Фото - Food Network.

Живот ушел, а грудь осталась! Умное похудение к
9 часов назад
Как согнать лишний жир?
8 часов назад

Здоровое питание не всегда означает отказ от красного мяса. Благодаря этим рецептам вы сможете наслаждаться гамбургерами, бутербродами с мясом и другими любимыми блюдами, не нарушая диету.

Лучшие рецепты с ревенем

20 разноцветных морковных тарелок

Самые вкусные блюда из спаржи

14 способов использования молодой моркови

9 полезных весенних рецептов

Лучшие рецепты со спаржей

Свежие весенние овощи

Лучшие весенние блюда из овощей

Весенние овощи: лучшие рецепты с брокколи

Ситроен весенние десерты для развлечений

5 рецептов весенних гарниров

Весенние фруктовые десерты

Рецепты макаронных изделий для весенних ужинов

Весенние блюда для будней

50 рецептов весенних гарниров

Лучшие рецепты с брокколи

Весенние десерты для праздничного стола

Весенние рецепты для праздничного стола

Сочные чизбургеры на гриле

Сочные чизбургеры на гриле

Для низкокалорийной диеты не обязательно полностью отказываться от говядины. Эти жареные чизбургеры содержат всего 400 ккал на порцию. Это примерно половина от того количества, которое содержится в большинстве продуктов быстрого питания.

Традиционный Митлоф по-новому

Новый поворот в традиционном мясном рулете

В этой облегченной версии митлофа Элли Кригер использует много овощей. Для придания сладкой и острой нотки перед приготовлением на гриле полейте томатным соусом с горчицей и хреном.

Митлоф в фольге на гриле

Мясные булочки в фольге на гриле

Как приготовить этот низкоуглеводный и низкокалорийный митрофф быстрее, чем традиционный вариант в духовке? Секрет заключается в отражающей поверхности алюминиевой оболочки, которая улавливает и усиливает тепло, как мини-мангал. Более того, эти митрофы немного тоньше, поэтому они готовятся быстрее, сохраняя при этом аппетитную корочку.

Говяжьи котлеты на сковороде

Говяжья котлета на листе для выпечки

Вместо выпечки эти маленькие митроффы обжариваются на сковороде. Простое в приготовлении блюдо покрывается терпкой, сладкой глазурью.

Лёгкие тефтели в томатном соусе

Фрикадельки в томатном соусе

Врачи в шоке: у кого варикоз, прочитайте, пока не удалили! Тромбы исчезают моментально…
8 часов назад
Избавьтесь от морщин уже сейчас! Ученые выяснили, что новый крем…
6 часов назад

Сытные тефтели из говядины с яичными белыми грибами и портобелло. Для получения дополнительной клетчатки используйте спагетти из цельнозерновой муки.

Мясные шарики

Фрикадельки

Простые закуски из ятрышника идеально подходят для вечеринок. Хотя тефтели небольшого размера, к каждому кусочку прилагается бифштекс с чесноком, луком и свежей петрушкой.

Греческий салат с фрикадельками

Фрикадельки и греческий салат

В этих фрикадельках хлеб заменяется хлебом PETA. Он придает соленый хруст сочному салату.

Мясная лазанья с грибами

Лазанья с грибами и мясом

Лазанья смешивается с говядиной, сыром и томатным соусом, добавляются богатые клетчаткой грибы.

Греческая мусака с фаршем из говядины

Греческая мусака с мясом и мясом

Сыра не так много, как в обычном рецепте мусаки. Насыщенный вкус этой сырой запеканке придают специи, томатная паста, вино и уксус.

Бефстроганов из говяжьего фарша в сковороде

Строганов с мясным фаршем в горшочке

Используя нежирную сметану и нежирный сливочный сыр, вы можете приготовить бефстроган всего за 322 калории на порцию. Гарнировать тонкую тарелку свежей петрушкой и мускатным орехом.

Чили с говяжьим фаршем и тремя видами фасоли

Чили с мясом и тремя видами фасоли

Элли использует постную говядину для приготовления сытного чили ло. Однако вкус насыщен за счет смеси трех видов фасоли (черной, красной и пинто) и добавления чили.

Фаршированные перцы с лёгкой начинкой

Легко набиваемые мягкие игрушки

Болгарский перец богат витамином С, а фаршированные овощи, фаршированные говядиной, чечевицей и рисом, составляют идеальное сбалансированное блюдо.

Болгарский перец, фаршированный кисло-сладким кускусом

Кисло-сладкие перцы с начинкой из кускуса

Для приготовления питательного, богатого белком блюда начните приготовление перца с говядины и гарнира. Богатые антиоксидантами яркие цвета перца — это не просто показуха. Чем свежее разноцветные ингредиенты на тарелке, тем полезнее становится блюдо.

Фаршированные булгуром перцы по-гречески

Греческий фаршированный перец булгар

Сладкий красный перец подается с пикантной начинкой из шпината, бульона и постной говядины. Посыпьте перцы сыром фета и слегка обжарьте.

Батат, фаршированный говядиной и овощами

Батат с начинкой из говядины и овощей

Для тех, кто борется за здоровое питание, но при этом ест овощные блюда, мы использовали один трюк. Морковь, лук и помидоры практически незаметны при приготовлении тушеной говядины.

Пастуший пирог

Пастуший пирог

В этой версии классического блюда из мяса и картофеля используется говяжий фарш, а в пюре добавляется цветная капуста.

Говядина с тофу на листьях салата

Говядина и тофу на латуке

Элли добавляет к говядине азиатские специи, водяные каштаны и арахис. Этот текстурный вариант дополняется хрустящими листьями салата.

Кесадилья с начинками на выбор

Кесадильи с начинкой на ваш выбор

Это блюдо позволяет детям добавлять открытую начинку для сесадильи по своему вкусу. Младшим детям поручают собрать сесадильи для приготовления на гриле, а дети постарше могут приправить говяжий фарш специями и дополнить его нарезанными овощами.

Салат тако с говядиной и томатной заправкой

Салат тако с говядиной и томатной заправкой

Тот, кто считает, что салаты — это просто легкая закуска, будет удивлен этим рецептом. Этот салат тако, в состав которого входят приправленное чили мясо, острый чеддер, зеленые овощи, томатно-лаймовая заправка и кукурузные чипсы, способен утолить даже самый сильный голод.

Пенсионеры, грибок можно вывести за 1 ночь! Намажьте пальцы обычным аптечным...
10 часов назад
Недержание у женщин – невероятно опасно! Зато лечится легко: Пейте перед сном 1 стакан заваренной обычной..
9 часов назад

Читайте также