В этом салате чечевица хорошо сочетается с помидорами и соленой фетой.
В рецепте используется белуга-линзен, но можно использовать и другие виды чечевицы, которые сохраняют свою форму после варки.
Количество чечевицы указано в сухом виде. Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.
Подписывайтесь на наш канал на yandex.zen!
Пищевая ценность блюда
| Лис. | 42 g |
| Толстый | 57 g |
| Углеводы | 61 g |
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы узнать свое ежедневное потребление белков, жиров и углеводов.
Растительный белок, содержащийся в чечевице, очень легко усваивается организмом. Кроме того, чечевица содержит мало жира и богата медленными углеводами, которые утоляют голод и позволяют надолго забыть о еде.
Эти помидоры были впервые выращены в 1973 году и с тех пор являются неотъемлемой частью испанской и средиземноморской кухни.
Красный лук отличается от более светлых видов не только цветом и сладким вкусом, но и многими полезными свойствами.
Фета очень похожа на брынзу во многих блюдах с этим сыром, и не без оснований, но брынза тоже подходит. Для получения овечьего молока добавляют козье молоко, которое долго хранят в рассоле.
Оливковое масло является традиционной частью средиземноморской диеты и группы населения, где оливковое масло является обычным повседневным продуктом, отличаясь длительным сроком службы и отличным здоровьем.
Хлорид натрия называют солью, и эта ткань выглядит как маленькие белые кристаллы.
фотоотчеты к рецепту 0
Пошаговый рецепт с фото
# Шаг 1/4.
Варите чечевицу в кипящей подсоленной воде около 20-25 минут. Слейте воду и дайте остыть.
#Step 2/4
#Шаг 3/4
#Step 4/4
Легкий, полезный и очень вкусный салат. Давай, ешь!
Яблоки в салатах не очень люблю, а вот semelenco (особенно для кротов), это не то, чтобы совсем не то:). Он такой сочный, маленький и сладкий, что гармонично вписывается во многие салаты:)
Один из моих любимых салатов — при минимальных затратах времени мы получаем максимум пользы и удовольствия.
Легкий овощной салат с яйцами и крабовыми палочками. Можно подавать к праздничным новогодним столам. Готовится быстро, выглядит красиво.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
Женщины начинают активную подготовку к Новому году еще до начала праздников
Китайские ученые обнаружили, что если утром ничего не делать, то это негативно сказывается на работе мозга.
9 октября (26 сентября по старому стилю) Альтернативный день Иоанна Богослова — 1 из 12
Ученые из Ланкастерского университета обнаружили, что запах еды может освежить память пожилых людей
Почему вы не добавили уксус в список ингредиентов? Я купила все, кроме уксуса.
Ярослав, спасибо за рецепт! Очень вкусно и, прежде всего, полезно. Необходима для придания формы.
Я согласен!
О, как вкусно. wody Сегодня мы с дочкой будем есть ваш вкусный рыбный салат, приготовленный на пару. Конечно, я уже пробовала ）））））） и наши мужчины могут есть картофельное пюре. pooh_loldat — сексизм в нашей семье. pooh_lol Ну, на самом деле салат с четырьмя такими порциями — это мало. Я и моя дочь сидим на диете. Нам нужно больше ）））））, чтобы хватило на всех. Я не знал достаточно, чтобы обойти стороной что-то настолько вкусное для моей семьи. Когда я прочитал о белуге, я прочитал ваш рецепт. Я не только никогда не покупал его, но и благодарю вас за то, что вы побудили меня сделать это. Надеюсь, я не единственный. ））））） Этот салат просто фантастический. Это сочетание чечевицы, помидоров, маринованного лука (не могу устоять перед бальзамическим уксусом) и феты. Фантастика. Я рекомендую его всем. Не проходите. Это замечательное занятие, и вы обнаружите, что можете похудеть. POOH_LOL
Настя, спасибо за такое обширное сообщение, я прочитала его глазами Аргуса. Ну, что я могу сказать, я совсем недавно открыла для себя чечевицу, особенно белугу, поэтому вы, наверное, заметили, что чечевица часто встречается в моих рецептах! (Я собираюсь приготовить салат по вашему рецепту, который вы мне прислали), и вы так правы насчет бальзамического уксуса, он как раз в тему (вы добавили?). И это очень хороший вариант о здоровом питании! Так что, думаю, я на правильном пути! Побольше бы рецептов вкусных и полезных!!! ??
Да, я добавила темный бальзамический уксус. Когда я готовила салат, я знала, что летом хочу добавить немного бальзамического уксуса в свой салат из помидоров и огурцов. Если вы приготовите что-нибудь еще из белуги, пожалуйста, поделитесь. Вчера мы с дочерью придумали, как описать этот салат. Вот и все. Это брахат. Как бы странно это ни звучало в блюде. Вместе с Poe_lol и мной мы придумали такую безумную идею. Если вы восхищаетесь рецептом, было бы не стыдно добавить видео, документирующее процесс поглощения. Мой муж остался равнодушен к вашему салату, а мне запретили. pooh_lol Но мой старший сын попросил меня сделать это для него сегодня, поэтому сегодня я повторяю с двойным размером!
Двойка — высшая похвала для кулинарии! ? Хочется бежать на кухню, ты так хорошо пишешь, но нет! Посмотрите на себя ?! pooh_lolpooh_lol И в это время я занимаюсь детьми, мы спим так, чтобы больше не думать о еде ? Спокойной ночи!
Спокойной ночи. Я всегда забываю, что мы находимся в 5 часах езды друг от друга.
Что вы думаете, я сегодня был в супермаркете и ел белугу. pooh_llol Я купил его, так что ждите моего отчета. Весна, хочется съесть что-то легкое, желудок и бока легкие. пух_лол
У меня все еще есть полпакета этой чечевицы, я пытаюсь понять, что я буду с ней делать! пух_лолпух_лол
