Шаурма в лаваше с курицей и капустой в домашних условиях

Возрастные морщины и пигментные пятна исчезнут за 4 дня! Вот этот хитрый рецепт…
6 часов назад
Похудение для умных
10 часов назад

Полина Сальникова (168 рец.).

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Шаурма — это замечательное блюдо из тонкой курицы и капусты с вкусной начинкой. Его легко приготовить дома или во время пикников. Сочное, богатое и элегантное блюдо, украшающее любой праздник и подходящее в качестве закуски во время обеденного перерыва! Только для приемных детей!

Ингредиенты.

Куринное филе 600 гр. сыр 100 гр. лаваш 200 гр. капуста белокочанная 400 гр. помидоры черри 240 гр. огурец 1 шт. аджика 100 гр. курица зелень для вкуса сметана 200 гр. майонез 100 гр. соль для подрумянивания растительное масло

Инструкции по приготовлению.

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Приправьте куриное филе специями для курицы и солью. Влейте растительное масло, перемешайте и оставьте огурцы тянуться в течение 60 минут.

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Затем выньте курицу и нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте в растительном масле до красного цвета.

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Женское недержание - опасная патология! Но она легко лечится, даже на дому…
8 часов назад
Избавьтесь от морщин уже сейчас! Ученые выяснили, что новый крем…
10 часов назад

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Теперь покройте пиалу соусом «Ацтек», майонезом и сметаной. Отступите несколько сантиметров от края, положите курицу, огурец, помидоры и сыр. Выложите сверху соус. Закатайте его по краям и сверните в рулет.

Шорма с курицей и капустой на домашнем лаваше

Также приготовьте оставшиеся листья лавы. Выпекайте в растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки.

Витамины и минералы

Химический состав

Питание Количество Правило Процентное правило для 100 г % за одну порцию
Витамин а 2727,7 мкг 900 мкг 14.5 37.9
Витамин B1 1,8 мг 1,5 мг 5.6 14.6
Витамин B2 2,4 мг 1,8 мг 6.3 16.4
Витамин B4 1142,4 мг 500 мг 10.9 28.6
Витамин B5 7,7 мг 5 мг 7.3 19.2
Витамин B6 5 мг 2 мг 11.9 31.2
Витамин B9 328,8 мкг 400 мкг 3.9 10.3
Витамин B12 4,7 мкг 3 мкг 7.4 19.4
Витамин C 254,7 мкг 90 мкг 13.5 35.4
Витамин D. 1,1 мг 10 мкг 0.5 1.3
Витамин Е. 75,1 мг 15 мг 23.9 62.6
Биотин 65,1 мг 50 мг 6.2 16.3
Витамин К. 355,8 мкг 120 мкг 14.2 37.1
Витамин РР. 85,1 мг 20 мг 20.3 53.2
Калий 4241,2 мг 2500 мг 8.1 21.2
Кальций 1698 мг 1000 мг 8.1 21.2
Кремний 4,4 мг 30 мг 0.7 1.8
Магний 535,3 мг 400 мг 6.4 16.7
Натрий 5562,5 мг 1300 мг 20.5 53.5
Сера 1635,1 мг 500 мг 15.6 40.9
Фосфор 2123,3 мг 800 мг 12.7 33.2
Хлор 6192,4 мг 2300 мг 12.9 33.7
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 22,7 мг 18 мг 6 15.8
Йод 38,7 мкг 150 мкг 1.2 3.2
Кобальт 83,9 мкг 10 мкг 40.1 104.9
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 3,2 мкг 2 мкг 7.6 19.9
Покупатель 1262,1 мкг 1000 мг 6 15.8
Никель 39,4 мкг 200 мкг 0.9 2.5
Рубидий 463,4 мкг 2 мкг 1107.4 2896.3
Селен 14,5 мкг 55 мг 1.3 3.3
Фторид 883,9 мкг 4000 мкг 1.1 2.8
Хром 71,1 мкг 50 мг 6.8 17.8
Цинк 14,6 мг 12 мг 5.8 15.3
Грязный. 444,3 мкг 1,2 мкг 1769.6 4628.1
Ванадий 132 мкг 20 мкг 31.5 82.5
Молибден 84,3 мкг 70 мкг 5.8 15.1

Советы.

Похожие рецепты

Лавовый брод с курицей и корейской морковью
Лава-шаурма с курицей и корейской морковью в одной кастрюле
Шаурма с курицей и овощами и лавовые камни
Шаурма с копченой курицей и корейской морковью в домашних условиях
Шаурма с курицей и корейской морковью в ресторане Lavash
Лава-шаурма с курицей, капустой и корейской морковью
Шаурма в лаваше с курицей гриль в домашних условиях
Шаурма с курицей и картофелем в тазике в домашних условиях
Классическая шаурма с курицей в лаваше
Диетическая шаурма с курицей в тазике в домашних условиях
Лава-шаурма с курицей и майонезом в тазике в домашних условиях
Копченая курица и лавовый брод

Оставить комментарий на.

‘Только компетентные пользователи могут оставлять комментарии. Пожалуйста, войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.

Спасибо за ваш отзыв.

Чтобы изменить свой комментарий, перейдите в раздел «Комментарии» в своем личном кабинете.

Сообщить об ошибке.

©Все права защищены. 2019-2022. автор.

Использование материалов допускается только с письменного разрешения администратора и при наличии активной гиперссылки на наш сайт.

Каждую ночь вы будете худеть на 1 кг!
9 часов назад
Похудела до истощения! Осторожно, 1 стакан
8 часов назад

Читайте также